Barriga feminina chapada não é tão importante para os homens

Se você é do tipo que se mata nos exercícios abdominais para ficar com a barriga chapada e fazer sucesso com o sexo oposto, observe esses dados: uma pesquisa , na qual mais de três mil homens responderam sobre a parte do corpo feminino que mais admiram, o abdome ficou em último lugar, com 8% dos votos. O bumbum, campeão absoluto, levou 40% das respostas, seguido pelos seios (35%) e pernas (17%).

“As mulheres que estão muito preocupadas em ter um abdome seco não sabem o que realmente atrai os homens”, diz Fernando Gomes, publicitário de 29 anos. “Nunca me desinteressei por uma mulher só por causa da barriguinha”. Para Hélio Andrade, analista de sistemas, 33 anos, o corpo feminino apreciável tem mais a ver com a harmonia das curvas do que com os centímetros da cintura. Uma gordurinha aqui outra ali não incomoda, desde que seja discreta, sem exageros. Segundo o gerente de projetos Daniel Fernandes, 30 anos, no “mundo real”, todas as mulheres têm uma gordurinha no abdome. E incomoda? “Um pouco, mas existem outras coisas que incomodam muito mais numa relação”, diz.

No jogo da conquista, o corpo tipo violão é a preferência absoluta dos homens (35%) – independente de gordurinhas localizadas. Tendo como referência os seios, a cintura tem que ser menor e o bumbum maior. As chamadas marombeiras, com barriga tanquinho e perna musculosa, ficaram em ultimo lugar, com apenas 1% da preferência masculina.

Fonte: IgDelas

Guia da superação

Dicas:

1. Descubra o que faz você feliz. Quem não sabe para o que vive, não vive plenamente.
2. Pense em como a sua vida será melhor depois que você superar o problema. Imaginar um futuro próspero e feliz ajudar a suportar a dor.
3. Mas viva o presente! Comece a mudar uma situação indesejada agora! Faça um novo curso, planeje uma viagem...
4. Inspire-se em pessoas que representem coragem, estímulo e perseverança.
5. Quando tudo parecer conturbado, analise a situação e tente descobrir as reais causas dos problemas. Tente identificar seus sentimentos em relação a eles.
6. Estabeleça vínculos com pessoas que tenham como ajudar você a superar as dificuldades.
7. Encare o problema com otimismo. Se você acreditar que encontrará uma resposta, você provavelmente encontrará uma resposta.
8. Dê valor às pequenas vitórias. Lembre-se de como as conquistou e veja que pode ousar de novo. Isso traz autoconfiança.

Filmes que inspiram

1. À Procura da Felicidade (2006)
2. Um Sonho Possível (2009)
3. Invictus (2009)
4. Uma prova de amor (2009)
5. Comer, Rezar, Amar (2010)
6. Um Olhar do Paraíso (2009)
7. Preciosa - Uma história de esperança (2009)

Livros que nos fazem refletir

1. Sobreviver: Instinto de Vencedor - Os 12 Portais da Resiliência e a Personalidade dos Sobreviventes, Claudia Riecken (Ed. Saraiva )
2. Comer, Rezar, Amar, Elizabeth Gilbert (Ed. Objetiva)
3. A Cabana, William P. Young (Ed. Windblown Media)
4. Milagre dos Andes, Vince Rause (Ed. Objetiva)
5. A História de Minha Vida, Helen Keller (Ed. Jose Olympio)
6. A Cor Púrpura, Alice Walker (Ed. Jose Olympio)

Fonte: MdeMulher

O consumo suco de fruta pode substituir o de água?

Existem pessoas que fazem o que for preciso para substituir a água por outra bebida, principalmente, pelosuco. Entretanto, segundo a nutricionista Tatiana Ossola, apesar dos sucos de fruta hidratarem e serem gostosos, eles possuem calorias. “Se o seu objetivo for emagrecer ou manter o peso, o ideal é optar pela água mesmo.”

A dica de Tatiana para favorecer o consumo é pingar algumas gotinhas de limão e adoçante na água para dar mais sabor. Mas jamais deixe de consumi-la.

Tomar água ajuda na liberação de toxinas do intestino, auxilia na hidratação da pele e tecidos e ainda evita a prisão de ventre. “Sua falta pode provocar o ressecamento das fezes; já o aumento do seu consumo deixa as fezes líquidas, o que auxilia na diminuição do inchaço na região abdominal”, explica Tatiana.

Por que faz mal segurar o xixi?

Se você costuma adiar a vontade de ir ao banheiro por preguiça, está na hora de mudar esse mau hábito. Reter a urina por um tempo prolongado pode trazer sérios problemas de saúde, como o aumento do risco de infecção urinária.

Segundo o urologista Maurício Hachul, da Unifesp, essa atitude eleva a concentração de resíduos na bexiga , como ureia, cloreto de sódio (sal) e ácido úrico, que se tornam tóxicos após muito tempo retidos no organismo. Esse quadro propicia então a proliferação de bactérias no aparelho urinário, podendo gerar infecções nos rins. Além disso, segurar o xixi pode provocar dilatação dos rins.

De acordo com Maurício, é ideal que se vá ao banheiro a cada três ou quatro horas. Para isso, procure consumir bastante água ao longo do dia. E lembre-se: após urinar, passe o papel sempre da frente para trás, evitando que detritos sejam levados do reto à vagina e causem mais infecções.

Fonte: Revista Mdemulher

Alimentos para uma ereção nota 10

Os urologistas afirmam: um bom fluxo sanguíneo favorece o mecanismo de ereção. Então, nada melhor do que incluir no cardápio alimentos que fazem bem às suas artérias. Confira a lista com sete poderosas “comidas” para o seu pênis e sua virilidade:

Romã – Estudos revelam que parece favorecer o fluxo sanguíneo e, em conseqüência, o mecanismo de ereção.

Camarão – Cheio de zinco, faz bem para a qualidade do esperma.

Aveia – Favorece a produção do hormônio masculino testosterona.

Espinafre – Potente fonte de magnésio, parece ajudar na dilatação dos vasos sanguíneos.

Frutas cítricas – Sua vitamina C presente auxiliaria a mobilidade dos espermatozóides.

Mel – A vitamina B do mel também favoreceria a produção da testosterona.

Amora (blueberry) – Sua quantidade de fibras reduziria o colesterol e melhoraria a circulação sanguínea.

(fonte: revista Vip - Abril e revista: Mdemulher

Vinagre para tratamento de infecção na unha do pé

Infecção na unha do pé é causada por um grupo de fungos, conhecidos como dermatófitos.

Os sintomas de infecção na unha incluem a mudança da cor das unhas, engrossamento e desprendimento das unhas, a deposição de substância queratinoso sob as unhas e desintegração das bordas das unhas. O mau cheiro debaixo das unhas infectadas é um sinal comum de infecção do prego. Diagnóstico de infecção unha é baseado nos sinais e sintomas, estilo de vida, história médica e às vezes, observando-se uma pequena amostra dos pregos sob um microscópio.

Vinagre para tratamento de infecção na unha do pé

O tratamento da infecção unha é necessário que os sintomas da unha fungo causam dor e desconforto. O tratamento geralmente é feito seguindo algumas remédios caseiros e às vezes medicamentos (se necessário). Entre os remédios naturais de infecção unha, uso de vinagre é um dos meios eficazes que tem sido seguida por muitas pessoas.

O vinagre é um ácido acético diluído produzido a partir da oxidação de quaisquer líquidos que contenham álcool. natureza ácida do vinagre ajuda a matar fungos e bactérias que causam infecções. O vinagre é provado ser eficaz em muitos casos de infecção unha. Entretanto, os estudos descobriram que é mais benéfico nas fases iniciais da infecção do pé.

Uma maneira de usar o vinagre é misturado com água. Misture uma xícara de vinagre puro, com duas partes de água morna. Mergulhe as unhas infectadas nesta solução por aproximadamente 20 minutos. Siga este método duas vezes ao dia (manhã e noite). É recomendado para limpar as mãos e os pés antes e depois de usar o método de tratamento. Além disso, certifique-se que os pés e as unhas são secas, de modo a impedir a propagação da infecção pelo fungo.

Outro método consiste em limpar as unhas infectadas com algodão embebido em uma mistura de quantidades iguais de vinagre e água oxigenada ou vinagre puro. Pode-se também colocar duas gotas da mistura acima ou vinagre nas unhas infectadas com a ajuda de um conta-gotas. Após isso duas vezes por dia vai ajudar na cura da infecção do prego. À medida que a unha infectada cresce, é aconselhável cortar o mais curto possível até a parte afetada da unha desaparece.

Algumas pessoas têm reclamado que o consumo de vinagre de maçã acelera o processo de cicatrização. A dose recomendada é de duas colheres de sopa de vinagre de cidra da maçã puro tomado três vezes por dia. Antes de tomar o vinagre, é aconselhável procurar o conselho de um médico, pois pode ter alguns efeitos secundários.

A principal desvantagem do uso do vinagre no tratamento da infecção unha é que ele necessita de cerca de 4-6 meses para resultados eficazes. Além disso, os resultados podem variar de uma pessoa para outra, dependendo do avanço do fungo nas unhas. Pode-se usar qualquer tipo de vinagre puro, mas é recomendado o uso de vinagre de sidra e vinagre branco (se possível), como eles são conhecidos por serem mais úteis na cura de unha fungo.

Após a infecção na unha ser tratada, cuidados com a unha deve ser feito para evitar infecções de repetição e complicações. Sempre que possível, expor as suas unhas ao ar e escolher as sapatas que cabem corretamente. É aconselhável manter as unhas do pé seco após o banho ou lavar seus pés. Pode-se usar papel absorvente para limpar os cantos de suas unhas. É de notar que, pisos em locais públicos, como ginásios, vestiários, balneários e áreas em torno das piscinas estão contaminados com fungos nas unhas. É aconselhável usar chinelos enquanto entrando em áreas públicas para evitar a infecção unha.

Fonte: Lifestyles

Os benefícios do choro para a mulher

Muitas mulheres acreditam que o choro não traz vantagem alguma para o seu corpo. Ou ainda que derramar algumaslágrimas é considerada uma atitude de fraqueza. Mas, elas estão enganadas! Na verdade, chorar é algo que traz muitos benefícios para o nosso organismo. Para chorar, o corpo necessita de um enorme controle sobre a respiração e ainda pede um conhecimento das emoções desagradáveis e até das positivas.

O choro traz calma à mulher

Há mais de 400 sensações que podem nos levar às lágrimas, seja de raiva, tristeza, felicidade, admiração, arrependimento, decepção, agonia, entre muitas outras. A questão é que o pranto é um remédio e tanto! Ele alivia diversos estados emocionais, como a ansiedade. As mulheres que guardam as suas emoções ao invés de chorar, enfrentam tensões e ainda são mais suscetíveis à asma, ansiedade e úlcera intestinal.

O choro traz calma à mulher, que sente um grande alívio após derrubar algumas lágrimas, pois é como se o pranto esvaziasse a nossa alma. Além disso, chorar aproxima as pessoas e ajuda a fortalecer relações e criar novos laços de amizade. É uma atitude automática, quando vemos uma pessoa chorando, damos a ela compreensão e apoio. Portanto mulheres, se você passar por algum momento difícil ou até por uma tristeza ou agonia, lembre-se que chorar é o banho da alma!

Fonte: Diario Feminino

Rodelas de pepino combatem olheiras?

As rodelas de pepino suavizam o tom arroxeado na pele abaixo dos olhos, mas não fazem com que as olheiras sumam para sempre.

Isso acontece porque a temperatura fria do fruto provoca a contração dos vasos sangüíneos no local da aplicação, abrandando o escuro da pele. O mesmo efeito pode ser obtido com as famosas compressas frias de chá de camomila ou com chumaços de algodão embebidos em água boricada gelada. “As olheiras são resultado da ação da melanina, pigmento que dá cor à pele, somada a uma vasodilatação local.

Como a pele abaixo dos olhos é muito fina, o conjunto de vasinhos acaba se evidenciando”, afirma a dermatologista paulista Ana Lúcia Recio. Muitas pessoas têm predisposição genética para desenvolver olheiras. “Quando ela faz parte da constituição do indivíduo, é impossível acabar de vez com o problema”, diz a dermatologista Sílvia Marcondes, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).

Segundo a especialista, existem cremes clareadores e peelings elaborados por médicos que podem atenuar as manchas e até um tratamento feito com laser. Mas há alguns riscos, já que podem surgir manchas brancas onde antes havia olheiras. Estresse, noites mal dormidas, cansaço e fome são fatores que podem acentuar as manchas. As pessoas mais velhas, no entanto, têm maior propensão às olheiras, em função da flacidez da pele.

Fonte: REvista Vida Simples

Não deixe para amanhã!

Você já reparou como às vezes está morrendo de pressa e nem sabe direito por que está com pressa? Parece que existe uma urgência sem fim dentro de você, que é preciso fazer tantas coisas, mas no final do dia você não fez nada a não ser cumprir com sua rotina.

Veja se essas situações lhes são familiares:

-A conta que atrasou e que precisa ser paga no banco fica ali em cima da mesa, olhando pra você, pedindo "me paga! me paga!". E você desvia o olhar dela dizendo baixinho: "amanhã, hoje não dá mais tempo...".

• Você fica navegando na internet e encontra mil assuntos interessantes e quando desliga o computador... "Puxa vida! Esqueci de me matricular naquele curso! Amanhã quando eu entrar de novo me matriculo."
• Enquanto vai para o trabalho você lembra: "Não posso esquecer de ligar para o consultório médico."
• Quando vai guardar as roupas na gaveta logo se apressa: "Vou ver se nesse fim de semana separo as roupas que não uso mais."

Mas a conta, a matrícula, sua consulta, as roupas vão sempre ficando para depois porque há sempre algo mais urgente ou importante a ser feito naquele momento. No fim do dia você está exausto, mas muito mais exausto com o que deixou de ser feito do que com as coisas que realmente fez. Fica aquela sensação de frustração, de incompletude.

Vai aqui uma dica, e se você segui-la por um dia apenas vai querer adotá-la em sua vida:

"Tudo aquilo que você sabe que vai levar menos de cinco minutos para fazer, faça na hora!" Cinco minutos não são nada! Você leva menos de três minutos para marcar uma consulta; um minuto para preencher o cheque da conta em atraso; menos de cinco para lavar aqueles pratos; 30 segundos para entrar naquele site, 4 ou 5 minutos para preencher sua matrícula... Preste atenção e verá que em menos de cinco minutos você pode fazer muitas coisas: arrumar a cama, passar uma vassoura na cozinha, pentear os cabelos da sua filha ou abraçar seu amor . E no final do dia vai experimentar aquela deliciosa sensação de dever cumprido.

Não é preciso fazer todas as coisas que estão pendentes num dia só. Uma por dia, duas talvez. Mas faça! Sem pressa. Com calma, prestando atenção em seus movimentos."Não é preciso fazer todas as coisas que estão pendentes num dia só. Uma por dia, duas talvez. Mas faça! Sem pressa. Com calma, prestando atenção em seus movimentos." Não penteie os cabelos de sua filha pensando na conta que está por pagar. Apenas penteie... esteja lá, inteiro, sem pressa. Você estará realizando! Fique com a sensação de realizar e vai ganhar ânimo e coragem para realizar outra e mais outra.

PODER DE REALIZAÇÃO

E, assim, você vai se encorajando a partir para feitos mais ousados, porque começa a entrar em contato com seu poder de realização através do que lhe é mais palpável.

Indo um pouco mais longe, preste atenção e veja se por trás de todas as coisas que você quer fazer e não faz, não existe uma outra coisa, mais importante e escondida de você mesmo e para a qual você não quer olhar. Buscar a frustração nas pequenas coisas não seria um meio de camuflar uma frustração maior? Uma forma de não olhar para o que realmente você deseja, mas que não se sente suficientemente fortalecido para realizar? Um filho, um amor, talvez uma separação ou uma reconciliação...

Pense nisso e faça dos anos de sua vida, meses, semanas, dias... Você verá que em poucos minutos pode realizar grandes feitos. Aqueles que realmente vão fazer com que você se sinta pleno.

Fonte:Personare

Pílula do dia seguinte funciona?

"Sim, funciona", afirma a ginecologista e terapeuta sexual Glene Rodrigues. Sua eficácia é maior quando tomada o mais rapidamente possível após a relação sexual de risco. “A pílula do dia seguinte não deve ser usada como método contraceptivo e sim apenas em situações de emergência, devido aos efeitos colaterais, pois uma alta dose de hormônio é dada de uma só vez”, ressalta. Dra. Glene explica que o medicamento torna o meio uterino hostil à presença do espermatozóide, dificultando o encontro com o óvulo, e provoca uma descamação do útero, prejudicando a implantação. Mas nem todas as mulheres podem usar o recurso. “É contraindicado para quem tem risco de tromboembolismo, mulheres hipertensas e que têm obesidade mórbida”, avisa a sexóloga. Os efeitos colaterais mais comuns são dor de cabeça, dor nas mamas, enjôo e vômito. “Se ocorrer vômito ou diarréia nas primeiras duas horas após a ingestão da medicação, é necessário repetir”.
Fonte:Bolsa de Mulher

Alimentação para o parto

Afinal, como deve ser a alimentação no dia do parto?

Não faz muito tempo, o jejum no dia do parto era obrigatório para as futuras mamães. Mesmo sem indicação de cesárea – que por ser uma cirurgia exige, pelo menos, oito horas de barriga vazia -, o praxe era que os médicos instruíssem a gestante a ficar sem comer desde as primeiras contrações, para evitar complicações no parto. Mas, atualmente, esta prática vem sendo revista.

Muitos especialistas têm encorajado suas pacientes a fazer uma refeição light - pois, como muitas mulheres bem sabem, pode levar uma eternidade até que o bebê finalmente resolva nascer. E passar por todo esse processo com fome não é nada agradável.

“Se a gestante chega ao hospital ainda no início do trabalho de parto, prescrevo dieta leve. Caso ela já esteja numa fase avançada, prefiro que não coma nada, pois será anestesiada em pouco tempo”, avalia a ginecologista e obstetra Carolina Corsini, para quem o jejum completo pode dificultar a adesão ao trabalho de parto.

Fonte: Carolina Corsini, ginecologista e obstetra.
Fonte:Portal Feminino

Displasia mamária não é risco para câncer de mama

Muitos problemas de saúde, mesmo após serem desmistificados por especialistas, continuam frequentando as conversas das mulheres e sendo alvo de questionamentos em consultórios médicos. Um desses casos é o da chamada displasia mamária.

“É um termo não usado há muitos anos. Principalmente, em relação à mama (a displasia pode ocorrer com diversos órgãos). Algumas pacientes ainda se queixam disso, alguns médicos utilizam o termo, mas a literatura especializada, inclusive nos Estados Unidos e Europa, recomenda, para os sintomas a que se atribui esse tipo de problema, que não use denominação nenhuma”, explica o mastologista Carlos Ricardo Chagas, presidente da Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM).

O especialista observa que, no caso da mama, a displasia era muito vaga, apesar de ser ligada à possibilidade de a mulher desenvolver câncer. “Se não havia tumor, não era cisto, não havia nada de maneira geral, considerava-se como displasia. É uma definição péssima. Isso foi abolido principalmente para não se fazer a relação com o câncer, não tem nada a ver”, ressalta o especialista.

“Hoje, a SBM prefere o termo ‘alteração funcional benigna da mama’. Por outro lado, a maioria dos especialistas não quer denominação alguma. Isso porque trata-se de fatores como dor, edema, inchaço da mama, questões com as quais quase todas as mulheres lidam em alguma fase da vida, umas mais, outras menos”, completa Chagas.

Fonte: Carlos Ricardo Chagas, mastologista. É presidente da Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM).

Fonte:Portal Feminino

Yakisoba de camarão ajuda a perder peso e ficar em forma

Alternativa interessante ao yakisoba tradicional, o yakisoba de camarão é rico em folato e vitaminas A, C e K, além de potássio e fibras.

Yakisoba de Camarão

Rendimento: 5 porções
Calorias: 270 por porção

Ingredientes:

- 340 g de macarrão soba
- 2 colheres (sopa) de azeite extra-virgem
- 4 dentes de alho grandes bem picados
- 175 ml de caldo de legumes ou galinha light
- 450 g de camarões pré-cozidos grandes e limpos
- 20 tomates-cerejas cortados ao meio
- 2 abobrinhas médias cortadas no sentido do comprimento em fatias bem finas
- 30 g de manjericão picado
- 25 g de queijo parmesão italiano ralado (opcional)

Modo de preparo:

1. Cozinhe o macarrão em uma panela grande com água fervente por 4-5 minutos, ou até que a massa fi que al dente.

2. Aqueça o azeite em uma frigideira grande, em fogo médio/alto, acrescente o alho e refogue por 1 minuto. Coloque o caldo, os camarões cozidos, os tomates, a abobrinha e o manjericão. Cozinhe por 4-5 minutos, ou até que a abobrinha fique macia e os camarões aqueçam bem.

3. Escorra a massa e coloque-a de volta na panela. Acrescente a mistura de camarão e vegetais e misture. Tempere com sal a gosto.

4. Transfira a mistura para uma tigela e salpique com queijo, se desejar.